Las cositas de Laurótika
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Hola a todos!!!! Hace unos meses, gracias al Centro de Estética Avanzada La Gesta, conocí una nueva marca de cosmética profesional que me sorprendió gratamente y de la cual os voy a hablar a continuación: CV Primary Essence (CV Cosmetics). 


CV es una marca nacida en Barcelona en 1997, dedicada a la fabricación de cosmética natural profesional basada en la aromaterapia, ofreciendo cuidados para las pieles más exigentes.

En la Beauty Box que me regalaron en el centro por Navidad, venía el pack 24H, que incluye crema hidratante y sérum. Al principio los tuve un poco apartados, ya que estaba con mis cremas habituales ya empezadas, pero en cuanto las terminé empecé con el tratamiento 24H. Como ya llevo bastante tiempo usándolo, ya tengo una opinión formada sobre ambos productos, así que vamos con la review!!!

Crema facial 24H


Se trata de una crema facial nutritiva que asegura 24 horas de hidratación. Está especialmente indicada para pieles muy sensibles y secas ya que tiene propiedades calmantes y regenerantes, por lo que sirve para combatir irritaciones, eccemas... Además es unisex, por lo que también está recomendado su uso como after-shave.


Entre sus componentes destacan:

  • Aceite Caléndula: efecto calmante dérmico y suavizante.
  • Aceite Rosa mosqueta: regenerante y antiarrugas.
  • Tepezcohuite: regenerador, cicatrizante y antiséptico.
  • Centella Asiática: antiarrugas y regeneradora de los tejidos cutáneos.
  • Karité: protector dérmico, regenerante y suavizante.

Al principio he de decir que me daba un poco de respeto, ya que como sabéis tengo la piel mixta/grasa, pero como dije al principio, me sorprendió gratamente, ya que hidrata la piel en profundidad y no me sacó granos. Eso sí, al ser una crema nutritiva no matifica y los brillos aparecen rápido si tenemos la piel grasa, es por este motivo por el que dejé de utilizarla durante el día, y la dejé como crema de noche. De todas formas se absorbe bastante rápido para ser algo densa y no deja sensación grasa, si no una piel confortable. Cuando  me levanto por la mañana noto la piel sana, hidrata, luminosa y sin exceso de sebo.


Los días sueltos en los que tuve algún granito por tema hormonal solía aplicarla también junto con árbol de té en los granos, o mezclada con unas gotas en todo el rostro si notaba la piel muy grasa.

Otro punto a destacar es que tuve una irritación en la piel, de muchos granitos minúsculos (no acnéicos), y aplicando esta crema por las noches en dos días me desapareció, por lo que es verdad que ayuda con las pieles sensibles.

Sérum 24H


Se trata de un sérum hidratante y reparador indicado para todo tipo de pieles, genial como complemento de la crema hidratante. Al igual que la crema, está especialmente pensado para pieles sensibles, gracias a su composición de Caléndula, pero ya sabemos que los sérum tienen una acción mayor al ser concentrados. Protege, alivia e hidrata la piel.

Tiene una textura muy ligera, tipo leche, y al aplicarlo proporciona un tacto seda increíble. No aporta nada de grasa y recomiendan utilizarlo tanto de día como de noche.


Entre sus componentes destacan:

  • Aceite Caléndula: efecto calmante dérmico y suavizante.
  • Tepezcohuite: regenerador, cicatrizante y antiséptico.
  • Aceite de macadamia: propiedades calmantes, suavizantes y antioxidantes.

Yo sólo lo utilicé por las noches y muchas de las veces me bastaba con aplicarlo solo, sin crema posterior, de lo bien hidratada y elástica que deja la piel. Es ligero y nada pegajoso, y me gustó casi tanto como el Aquavita de Apivita, que es el que usaba últimamente.


El precio del pack ronda los 40€, dinero que me parece adecuado por la calidad de estos dos productos. Aunque en su web ya no encontré el sérum, sí que en Amazon, las webs de centros de estética o de venta de cosmética profesional sigue apareciendo, por lo que no se si cesaron su fabricación o no...


¿Conocíais esta marca de cosmética profesional? ¿Qué os ha parecido? ¿Conocéis algún centro de estética que la utilice? Besitos!!!
Hola a todos!!! Hoy en mi Instagram publiqué esta foto del contenido de la caja Degustabox de Marzo, diciendo que sería la última, ya que iba a cancelar la suscripción. Pues bien, ya he cancelado la cuenta, y aquí os voy a contar el motivo.


En primer lugar deciros que la Degustabox me sigue gustando como tal, el formato, la forma de probar nuevos productos, el precio... todo eso me parece genial. El caso es que entre los productos que llegan, la mitad más o menos, siempre son de comida "basura" (véase en esta caja los mini Bollicaos, una caña de chocolate que falta en la foto...).

Estoy empezando a fijarme cada día más en las etiquetas de lo que compro, y quiero evitar en lo posible productos con azúcar añadido, aceite de palma... y en esta caja vienen muchos productos con esos ingredientes, que evidentemente me gustan mucho y me los como todos. Por lo que si son productos que yo no consumo de forma habitual, y no los compraría, la única forma de seguir evitándolos es dejar la Degustabox.

Me parecen perfectos otros productos que suele traer, como en este caso el café y el aderezo de sal Ballena, pero el resto podría pasar perfectamente sin ellos. Cierto es que no soy una obsesa, y cuando me apetece me como una hamburguesa, una pizza o un bocadillo de chocolate, pero es cuando me apetece, no lo como porque ya lo tenga en casa.

Así que ese es principalmente el motivo por el que he cancelado la suscripción, ya os digo que la caja en sí me sigue gustando, sobre todo por el factor sorpresa, pero de momento no voy a seguir con ella y voy a quitar la sección de cajas del blog.


¿Qué os parece esta decisión? ¿Estáis suscritas a cajas de este tipo? ¿Me recomendaríais otro tipo de caja? Besitos!!!
Hooooola a todos!!!! Y este es un hola graaaande, ya que hace casi un mes que el blog estaba en stand-by y mi Instagram poco actualizado. Muchos sabéis que he vuelto al trabajo, y si ya me costaba actualizar antes en casa con los mellizos, ahora ya ni os cuento... me es casi imposible sacar tiempo!!! Pero tras unas semanas acostumbrándome a mis nuevos horarios he decidido que tengo que volver a organizarme y sacar algo de tiempo par publicar de vez en cuando, así que no me comprometo a un número de posts determinados a la semana o mes, pero sí a no abandonar el blog por completo, así que... allá vamos!!!


Y que mejor manera de volver que con mi sección favorita del blog, que son las reviews. La última review de cosmética que hice fue la de la crema APIVITA Bee Radiant, que me encantaba, así que hoy seguimos con una reseña de dos fabulosos productos de esta misma marca, el Gel limpiador y la Loción Tónica Purificante para pieles mixtas/grasas de APIVITA.

Gel Limpiador con Propóleo y Cítricos


Este gel limpiador está especialmente indicado para pieles mixtas/grasas y está compuesto por un 96% de ingredientes naturales. Es un gel de uso diario, que nos ayuda a mantener la piel limpia y fresca, a controlar la producción de grasa y nos ayuda a rejuvenecer la piel:

  • Limpieza profunda gracias a sus agentes limpiadores, entre los que destaca la saponaria, planta utilizada desde la antigüedad como "jabón vegetal".
  • Los cítricos poseen una acción astringente y antiséptica, tonificando y refrescando la piel.
  • El propóleo ejerce de antiséptico y antioxidante, además de regular la secreción sebácea.
  • Compuesto de aceites esenciales de lima, limón, árbol del té y enebro orgánicos, que revitalizan, desintoxican, regulan la secreción sebácea, combaten el acné y aportan a la piel un aspecto mate.
Lo que más me gusta de esta marca es el uso de compuestos naturales, concretamente este gel está libre de: SLES & SLS, Parabenos, Siliconas, Glicol de propileno, Aceite mineral, Etanolaminas, Ftalatos, PCM y NM.


Ingredientes: Aqua (Water)**, Aqua (Water), Cocamidopropyl Betaine, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Disodium Coco-Glucoside Citrate, PEG-150 Distearate, Sorbitol Polysorbate 20, Propolis Extract, Citrus Aurantifolia (Lime) Fruit Extract, Panthenol, Ammonium Glycyrrhizate, Bisabolol, Butylene Glycol, Dehydroacetic Acid, Capryloyl Glycine, Allantoin, Citric Acid, Sodium Hydroxide, Alcohol, Meleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil*, Citrus Limon (Lemon) Peel Oil*, Juniperus Communis Fruit Oil, Glycerin, Sodium Phytate, Camellia Sinensis Leaf* Extract, Parfum (Fragrance), Benzyl Alcohol, Limonene, Hexyl Cinnamal, Linalool.
* Cultivos orgánicos certificados
** 
APIVITA sustituye el agua por infusión de té verde orgánico (acción antioxidante)

Loción Tónica Purificante con Propóleo y Cítricos


Todos sabemos de la importancia del tónico en una rutina de limpieza facial, ya que nos ayuda a preparar la piel después de la limpieza para su posterior hidratación, eso sí, al igual que con el resto de productos debemos escoger el que mejor se adapte a nuestro tipo de piel. Este tónico para pieles grasas está compuesto por un 97% de ingredientes naturales, la mayor parte de ellos antisépticos, que nos ayudan a mantener la piel limpia, sin resecarla. Puntos en común con el gel limpiador:

  • Los cítricos poseen una acción astringente y antiséptica, tonificando y refrescando la piel.
  • El propóleo ejerce de antiséptico y antioxidante, además de regular la secreción sebácea.
  • Compuesto de aceites esenciales de lima, limón, árbol del té y enebro orgánicos, que revitalizan, desintoxican, regulan la secreción sebácea, combaten el acné y aportan a la piel un aspecto mate.
Además, el tónico nos aporta otros compuestos clave:

  • Los aceites esenciales de naranja, mandarina y tomillo aportan a nuestra piel una sensación de frescura.
El tónico está libre de: Parabenos, Siliconas, Glicol de propileno, Aceite mineral, Etanolaminas, Ftalatos, PCM y NM.

Ingredientes: Aqua (Water)**, Alcohol denat., PPG-26-Buteth-26, Aqua (Water), Panthenol, Tocopheryl Acetate, Alcohol, Citrus Aurantifolia (Lime) Leaf Oil*, Citric Acid, Meleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil*, Citrus Limon (Lemon) Peel Oil*, Juniperus Communis Fruit Oil, Capryloyl Glycine, Caprylyl Glycol, Ethylhexylglycerin, Camellia Sinensis Leaf* Extract, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Phenoxyethanol, Butylene Glycol, Allantoin, Glycerin, Sodium Hydroxide, Sodium Phytate, Parfum (Fragrance), Limonene, Hexyl Cinnamal, Linalool.
* Cultivos orgánicos certificados
** 
APIVITA sustituye el agua por infusión de té verde orgánico (acción antioxidante)


Fijaros que como segundo compuesto está el Alcochol denat, que a mi personalmente no me irrita la piel ni me hace ningún daño (piel grasa/sensible), pero hay gente cuya piel presenta reacción frente a este compuesto, así que tenedlo en cuenta por si es vuestro caso.

Ambos productos se presentan en frasco con dispensador de 200ml, caducan a los 12 meses y tienen un PVP de 15,50€. Yo los suelo comprar en Orlaïs, que siempre tiene precios más asequibles.

Mi opinión de ambos productos

Si bien en las últimas reviews os comentaba que mi piel había mejorado mucho en el embarazo, desapareciendo la tendencia acnéica de mi piel y la secreción sebácea, noto como poco a poco mi organismo vuelve a ser el de antes, afectando de nuevo a mi piel. De momento no tengo acné, sólo algún granito solitario de vez en cunado, pero sí que noto cada vez más grasa, así que estos dos productos se han convertido en indispensables en mi rutina facial diaria. 

Me encanta el olor a cítricos tanto del gel como del tónico purificante, los uso a diario mañana y noche y dejan la piel limpia y fresca, retirando por completo la grasa y sin tirantez, característica importante a destacar frente a otros limpiadores para pieles grasas. Estoy repitiendo con ellos, porque la verdad es que tanto por su composición como por su efectividad, esta marca me ha enamorado. 

De momento no estoy usando a continuación una crema específica matificante, pero aún así, con la limpieza previa de la piel, los brillos retardan su aparición. De todas formas lo que más me preocupa a mí ahora mismo es no volver a tener acné, y creo que la composición de estos dos productos es perfecta para este cometido.

Otro punto a destacar es su formato con dispensador, me parece muy cómodo de usar y nos ayuda a no derrochar producto. Además también se puede desenroscar, para cuando queda ya ese poquito que no sube por la cánula, poder aprovechar hasta la última gota.


¿Qué os han parecido estos productos? ¿Conocíais la marca APIVITA? ¿Seguís una rutina facial diaria de limpieza? Besitos!!! 

Hola a todos!!! He aquí la review de uno de los regalos estrella que he tenido por mi cumpleaños este año, gracias a mi mejor amiga María, el cofre The Chocolate Shop de la colección Christmas in New York de Too Faced, edición limitada de estas pasadas Navidades. Y es que es una preciosidad de cofre, tanto que me daba pena usarlo y, como veis en la foto anterior, lo tengo "expuesto" en mi habitación. Pero ahora que ya lo swatcheé para hacer este post, espero darle mucho uso!!!


Cuando vi la caja no sabía como sería el cofre por dentro, pero sí que me di cuenta de que era una edición limitada, así que lo abrí super emocionada porque era la primera vez que alguien me regalaba un set de maquillaje de este tipo.


Nada más abrirlo lo primero que vi fue el "escenario" recreado de la 5ª Avenida, muy original, con 3 minitallas de productos estrella de Too Faced, ingenua de mí que no me había fijado en que abajo había una paleta... 


Las minitallas geniales, la prebase Shadow Insurance me viene de perlas porque no tenía ninguna ahora mismo; la máscara Better Than Sex me sirve de repuesto para cuando termine la talla grande; y el labial Melted Chocolate fue lo que más me gustó porque tenía muchas ganas de probar estos labiales de la marca (y huele a chocolateeeee muchíiiiisimoooo...).


Como os dije antes, de mano no me fijé en que viniera una paleta, lo primero que pensé es que era un librillo con maquillajes, ingredientes, o algún tipo de instrucciones... así que ya os podéis imaginar mi cara al abrirla!!! Lo que más me gustó es que además de las ¡21 sombras!, la paleta incluye iluminador, bronceador y colorete, por lo que es una paleta completa del todo, genial para ir de viaje porque además es super plana (aunque por su valor me daría un poco de miedo). 

 A continuación os dejo unas fotos de la paleta y los swarches de todas las sombras:


 

La pigmentación y durabilidad de las sombras es de muy buena calidad, yo creo que no noté ninguna diferencia de calidad con las de la Chocolate Bar, sobre todo las metalizadas, su pigmentación es excelente con una sola pasada. Los tonos me encantan, siguen mucho la línea de la Chocolate también, y es de mis paletas preferidas, así que esta no podría ser menos, tiene tonos más que de sobra para poder recrear cualquier tipo de look.


El iluminador Inner Light es dorado purpurinoso, pero muy sutil; el bronceador Chocolate Soleil aunque en la foto lo veáis así de oscuro, es porque di varias pasadas para el swatch, es muy modulable, y muy natural en las primeras pasadas; y el colorete Chocolate Covered Strawberry pigmenta muchísimo, y yo que soy fan de los rosas, me encantó, porque no tenía ninguno de este tono aframbuesado.

Otro aspecto que me parece genial de esta marca es que siempre especifica con mucho detalle el contenido de sus productos, en la caja tenemos los ingredientes de cada sombra por separado, así como su durabilidad, gramaje y lugar de fabricación. Todas ellas fabricadas con polvo de cacao, al igual que la Chocolate Bar.



Por último os muestro un look que recreé de los que vienen con la paleta (con las paletas de Too Faced siempre vienen varias propuestas de look para hacer). En las pestañas llevo la máscara  Better Than Sex que da mucho volumen (aunque no estrené la minitalla, porque tengo aún la mía grande empezada) y en los labios el Melted Chocolate (se me agrieta un poco, pero tiene un tono nude muy bonito). En el rostro llevo el iluminador, bronceador y colorete, como veis queda muy natural.



Si os gusta mucho igual aún queda alguno por alguna tienda Sephora, o rebuscando por la web.


¿Qué os ha parecido este cofre de edición limitada? ¿Tenéis éste o algún otro? ¿Soléis pecar con este tipo de colecciones navideñas? Espero que os haya gustado tanto como a mi, besitos!!!

Buenas a todos!!! Ya hacía 3 meses ni más ni menos que llevaba acumulando productos, como sabéis es de las entradas que más me gusta leer (aparte de las reviews), pero que a mí más me cuesta hacer. Como siempre la bolsa iba creciendo y creciendo... y llega un punto que digo hasta aquí!! Tengo que hacer este post sí o sí... por lo que hoy toca una lista larga, sobre todo de cosmética, así que por lo menos os entretendrá un rato!!! Vamos a ello!!!


Al igual que en todos los post de este tipo, os enseño en primer lugar mis productos básicos, con los que siempre repito. El desodorante Sánex Natur Protect sin alcohol, parabenos ni clorhidrato de aluminio; los discos desmaquillantes redondos del Mercadona que uso para los ojos y para aplicar el tónico, no es que sean de lo mejor porque se despegan un poco las capas, pero para el tónico sirven perfectamente; y esta vez terminé mi fragancia refrescante de diario, la colonia Chanson d'Eau, que siempre me regala mi cuñada y ya tengo reposición!!!


En segundo lugar os enseño el único producto de maquillaje de la lista, el corrector Radiant Creamy Concealer de NARS, en el tono Custard, que como sabéis es uno de mis favoritos hasta la fecha. Es un corrector hidratante, de larga duración y con activos antiarrugas y me gusta mucho, mucho, mucho!!! Sobre todo porque cuando tuve hace tiempo una dermatitis en las ojeras, este corrector hizo que no se me secaran más como con otros correctores. Tenéis la review completa que hice en su día pinchando aquí. Por supuesto sigo repitiendo con él, aunque me gustaría encontrar otro similar low cost, porque lo utilizo a diario y no es barato precisamente...



La marca APIVITA me enamoró desde que la probé, me encantan sus olores, texturas, sus componentes de origen natural... Lleva tiempo buscando un tónico que me gustase para mi piel mixta-grasa, y de momento, la Purifying Lotion de APIVITA, se ha quedado en mis favoritos porque me refresca mucho la piel y la purifica. Contiene árbol de té y cítricos, pero también alcohol denat, así que para pieles sensibles no es apto. Como estoy repitiendo con él os haré una review en profundidad.


El serum Aqua Vita de Apivita me ha encantado, es apto para todo tipo de pieles, no saca grasa, tiene una textura como si fuese agua... en fin, después del serum de Crea-m Cosmetics, de los mejores que he probado para mi tipo de piel mixta-grasa (antes del embarazo acnéica). Se recomienda usarlo mañana y noche, pero yo solo con la noche me era más que suficiente para  conseguir ese plus de hidratación gracias al ácido hialurónico. Volveré a repetir sin dudarlo y entonces os haré una review completa de él, porque me ha gustado mucho, mucho, mucho!!!


Y seguimos con APIVITA!!! Hace poco os hice review de la crema Bee Radiant de APIVITA, en la textura ligera,  porque me gustó mucho también, no saca grasa (aunque tampoco la matifica como una crema matificante), ilumina la piel, previene las arrugas... en fin que me encanta y volveré a repetir fijo fijo!!!


Terminé este Gel de Limpieza con Aloe de Herbalife Skin me gustó mucho y lo utilicé durante todo el embarazo. Es un limpiador que, aunque está indicado para pieles normales y secas va genial también para las grasas, porque limpia en profundidad pero sin resecar la piel ni dejar sensación de tirantez. Tenéis la review completa del producto aquí. No descarto volver a repetir algún día.


El desmaquillador bifásico de oliva de Ziaja no me dio mucho más, siempre utilizaba el azul, y vamos desmaquilla mucho mejor, este ni fú ni fá, de hecho tenía que frotar bastante más, así que no volveré a repetir.


El agua micelar en aceite de Garnier tiene a mucha gente enamorada, y a otra tanta que no le gusta. En mi caso estoy en el primer grupo, no me deja la piel grasa (además después de desmaquillarme me lavo la cara con gel), no me saca granos, me desmaquilla a la perfección maquillajes de larga duración... vamos que ya estoy repitiendo!!!



La Abéñula Blanca de Nicolich la descubrí gracias al 2º Encuentro de Beauty Asturias, y desde ese momento no he parado de utilizarla. Hidrata los ojos, la zona del contorno, demsquilla y sirve para fortalecer las pestañas, un combo perfecto!!! (Hice en su día la review aquí). Últimamente los ojos me pican muchísisimo, y me pego unas refriegues que no son nada sanos... así que antes de acostarme me echo casi un pegote con un masaje y me alivia un montón. Estoy repitiendo pero con la versión Abéñula Descanso, que es específica para el uso de ordenador, picor... y es más hidratante aún.


El contorno de ojos Hyal-Urea de Eucerin está entre mis favoritos, ya que es muy hidratante, pero tampoco deja la zona grasa. Está indicado para pieles secas, sensibles y me curó la dermatitis que me salió hace tiempo en la zona de las ojeras. Ahora estoy usando otros contornos que tenía guardados y quiero terminar, pero no me gustan tanto como éste, así que creo que algún día repetiré con él. Si os interesa tenéis la review completa aquí.


Las cremas de manos Derma Spa de Dove te dejan las manos super suaves, muy sedosas, y además tienen un olor muy rico; pero yo que últimamente tengo las manos resecas de fregar los biberones y los baberos, no llegaban a hidratarme en profundidad, sólo lo hacían sobre la marcha, así que de momento, no repetiré. Me imagino que si tienes las manos con piel normal os funcionen fenomenal.



Este acondicionador con extracto de Bayas de Goji de Timotei me sorprendió un montón la verdad. Lo tenía guardado de hace tiempo, creo que me había venido en una caja Smilebox, pero como yo no tengo el cabello fino ni apagado pues lo iba dejando y dejando... Hasta que lo probé y genial, el olor es exquisito e hidrata el pelo y lo desenreda fenomenal, además está libre de siliconas, parabenos y colorantes, lo que hace que me guste aún más. De momento no lo voy a comprar porque tengo otros que estoy usando y tengo que terminar, pero no descarto repetir con él en otra ocasión.


Para finalizar os enseño este limpiador de brochas de Sephora. Para mi como cualquier otro limpiador diario, nada que destacar, por lo que de momento no repetiré con él, ya que estoy usando el de Makeup Revolution, que es mucho más barato, tiene más cantidad, me da el mismo resultado y además, es antibacteriano.


Y estos han sido los productos que he ido gastando estos últimos meses, que no son pocos!!! Además estoy en fase intentar gastar cosinas que tengo, que si no voy acumulando cada vez más, sobre todo de muestras... Me he propuesto ir probando y gastando muestras entre que termino un producto y vuelvo a comprarlo, así que si pruebo alguna interesante ya os contaré también.


¿Qué os han parecido estos productos? ¿Coincidimos en algo? ¿Alguno que os llame más la atención? Besitos!!!

Hola a todos!!! Esta semana toca un post algo diferente, y es que os voy a contar mi experiencia con los hipopresivos en el postparto. No se trata de un post dedicado simplemente a las madres o futuras madres, si no que es válido para cualquier persona y género, ya que este tipo de gimnasia es muy beneficiosa para ambos, por lo que os animo a que sigáis leyendo!!!

¿Y en qué consisten los hipopresivos? Pues bien, la gimnasia abdominal hipopresiva consiste en realizar distintas posturas y ejercicios mediante el control de la respiración y el diafragma, consiguiendo elevar internamente las vísceras (útero, vejiga e intestinos). Lo que se realiza en la respiración hipopresiva es una inhalación profunda de aire con su posterior exhalación, expulsando todo el aire que tengamos en los pulmones, y una vez expulsado aguantar en apnea. Es durante la apnea cuando podremos "meter el ombligo" hacia dentro y abrir del todo las costillas, consiguiendo una succión abdominal y la elevación de las vísceras.


¿Y por qué es recomendable esta gimnasia en el postparto? Pues porque realizando estos ejercicios tonificamos de forma refleja todo el suelo pélvico (conjunto de músculos y ligamentos que sostienen vejiga, uretra, útero, vagina y recto ), trabajamos el abdominal y además nos ayudan a corregir la postura adquirida en el embarazo. Evidentemente el suelo pélvico se ve muy afectado a lo largo del embarazo, se produce una distensión enorme de los músculos, pudiendo ocasionar en el postparto incontinencia urinaria, problemas en las relaciones sexuales, barriga "cervecera"...

Así que hoy por hoy, la gimnasia que recomiendan todos los profesionales para realizar en el postparto es la hipopresiva (siempre a partir de las 6 semanas o consultándolo con nuestro ginecólogo en la primera revisión postparto). Los primeros meses no se deben hacer muchos esfuerzos (sobre todo en el caso de cesárea como yo), por lo que es lógico que los primeros músculos que se deben trabajar son los abdominales internos (empezando por transverso y suelo pélvico), pasando a los 6 meses a realizar ejercicios abdominales normales, por ejemplo, pilates.

Bueno, pues voy a contaros a continuación mi experiencia. Pero para ello debo en primer lugar enseñaros la última foto de mi barriga con los mellizos, a las 33 semanas, creo recordar que un día antes de la cesárea:


Y esta es mi barriga ahora, 6 meses después del parto y tras 4 meses realizando hipopresivos:


Como sabéis mis mellizos nacieron en Julio del pasado 2016, y tras la revisión que tuve en Septiembre, empecé a ir a la fisioterapeuta porque tenía la espalda machacada, y fue ella quién me recomendó los ejercicios hipopresivos y me enseñó a realizar algunos de ellos. Bien pues en Octubre me apunté con una entrenadora personal a hipopresivos, y hasta ahora, 4 meses con ellos. 

Me han ayudado a ir recuperando el tono poco a poco, iba notando como cada mes que pasaba era capaz de resistir ejercicios y posturas más complicadas. También he de decir que antes del embarazo había hecho pilates durante 8 años, y eso ayuda mucho mucho para los hipopresivos, ya que hay gente que no sabe abrir las costillas y yo desde el primer día no tuve problemas y controlaba la respiración muy bien.

Aquí os dejo unas fotos de antes de empezar y de ahora:



Desde mi experiencia no os recomiendo alargar mucho en el tiempo la práctica de hipopresivos, por lo menos de sólo realizar ese tipo de ejercicio, ya que al final ya llega a hacerse más pesado y aburrido, y parecía que cada vez me cansaba más aguantando sin respirar en apnea. Ahora que ya han pasado 6 meses desde la cesárea he vuelto a pilates, que hasta el momento es mi práctica favorita, ya que tonifica mucho los músculos y además me ayuda con el control postural y el dolor de espalda, pero si os interesa en otro post os hablo un poco de ello. 

Lo que si que no he conseguido recuperar es el ombligo, que me quedó hacia afuera, pero aún me falta mucho por recuperar y endurecer en esa zona, así que espero mejorar con el pilates de aquí al verano!!!


¿Conocíais la gimnasia hipopresiva? ¿Qué os ha parecido? ¿Alguien más que la practique? Besitos!!!

Y otra Degustabox que llegó!!! Que se me juntó enseñaros la de Diciembre y Enero!!! Bueno pues esta caja que aún no terminó el mes estáis a tiempo de conseguirla, y me ha encantado todo, todo y todo, porque es... especial desayuno!!! Y me encantan las cosas de desayunar, merendar, dulces... así que esta caja me pareció perfecta. Os iré actualizando según pruebe todos los productos, ya que esta caja me llegó ayer!!! ¿Os quedáis a verla?


1 - ATKINS barrita chocolate y avellana: Las barrita Advantage de Chocolate y Avellana de Atkins es el snack perfecto para tus entre horas y para reponer energíasdespués del ejercicio físico. Nuestra barrita de Chocolate y Avellana no es una snack cualquiera. Al tratarse de un producto bajo en carbohidratos y rico en proteínas es auténtica salud para tu organismo disfrazado de chocolate y avellanas crujientes. Un auténtico placer para tus sentidos y un aliado para tu cuerpo. Precio: 2,35€

2 - JORDANS Flame raisins: JORDANS fue fundada por los hermanos Bill y David Jordan a principios de 1970 cuando lanzaron al mercado The OriginalCrunchy, que continúa siendo uno de sus cereales más vendidos. Desde entonces, la original idea de los hermanos Jordan, originarios de una familia con una larga tradición en el cultivo de cereales, ha crecido constantemente. La compañía se enorgullece de su herencia y su pasión por creer en los alimentos naturales con un buen sabor. Actualmente, Jordans produce más de 30 variedades de sabrosos y deliciosos cereales naturales. Entre sus marcas destacan: Country Crisp, Muesli y Frusli. Precio: 4,10€

3 - ARTIACH Dinosaurus blanco: Galletas con forma de Dinosaurio, deliciosa masa de cereales y una capa de auténtico chocolate blanco. Su presentación en bolsitas individuales las hacen perfectas para comer dentro o fuera de casa. Precio: 2,45€

4 - CUÉTARA Napolitanas: Las Napolitanas de siempre... Ahora en un tierno bizcochito con relleno sabor canela, bañado en una fina base de cacao y cubierto con una capa de azúcar. Precio: 1,99€

"Las Napolitanas en galleta de toda la vida están muy ricas, así que los bizcohitos no iban a ser menos, y con chocolate mmm..."

5 - FEIRACO Únicla y Yogu+: Únicla es una leche 100% natural, única tanto por sus cualidades nutricionales como por su extraordinario sabor. Nuestro proceso incluye una alimentación natural, complementada con semillas de lino, consiguiendo beneficios de los pastos de primavera y otoño durante todo el año, haciendo que nuestras vacas produzcan de forma totalmente natural, un leche de altísima calidad con menos de grasas saturadas y que a su vez, aporta la presencia de Omega 3, CLA y antioxidantes. El yogur bebible Yogu+ Feiraco combina todos los beneficios del yogur y ofrece una alternativa saludable perfecta para las comidas y meriendas fuera de casa.Su formato en brik con pajita y su conservación a temperatura ambiente hacen de nuestro yogur líquido un alimento práctico y funcional. Yogu+ de Feiraco está elaborado con leche 100% gallega, no contiene gluten, ni lactosa y cuenta con un 30% menos de azúcares añadidos respecto a su fórmula original. Disponible en las variedades Macedonia, Fresa y Natural. Precio: 1€ + 0,5€ = 1,5€

6 - CHIMBOTE Dulce de leche: Chimbote es el Dulce de Leche elaborado con leche fresca de la mejor calidad. Tiene un sabor caramelizado refinado, una untuosidad excepcional y una suavidad excepcional. De gran aporte proteico y un aporte calórico equilibrado, es una alternativa sana para desayunos, meriendas y postres. Para grandes pequeños y pequeños grandes. Precio: 2,30€

7 - RAM Chocolate a la taza: ¡Disfruta con Ram del auténtico sabor del chocolate a la taza tradicional!Ram te da la oportunidad de disfrutar del sabor de un auténtico chocolate a la taza, elaborado de manera tradicional y con los mejores ingredientes. Además, como está ya listo para tomar, solo tendrás que calentarlo antes de dejar que su irresistible aroma te embriague. Como no tendrás que perder tiempo en prepararlo, es ideal para compartir en familia en las frías tardes de invierno. Caliéntalo, y disfruta con los tuyos de una merienda deliciosa, recuperando sensaciones que creías que habías dejado atrás hacía mucho tiempo. ¡Úsalo también para tus postres! Precio: 1,69€

8 - TRIDENT Max Sandia & Mandarina: Con el objetivo de seguir liderando el mercado de los chicles sensoriales, Trident ha lanzado su nueva gama MAX. Un chicle que se caracteriza por sus sabores variados y choques de texturas sorprendente. Precio: 1€ x 2uds = 2€

9 - EKO con magnesio: Cuando reconectas con la naturaleza……te sientes bien. Cuando bebes cereales, también. Empieza cada día con Eko de Nestlé… y descubre una nueva forma de disfrutar de los cereales. Extracto soluble de cereales tostados, malta y achicoria con magnesio, que te ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. ¡Siente la energía de la naturaleza! Precio: 2,70€

"Suelo desayunar EKO, y precisamente la semana pasada había comprado este para probarlo, así que ya tengo respuesto!!!"

10 - ASPIRE bebida energética: Aspire es una bebida, refrescante y saludable, disponible en tres sabores, que con su formula única de ingredientes, no contiene calorías, ni azúcares ni grasas. Se puede beber como refresco, como alternativa a otras bebidas tipo energéticas, es una bebida funcional. Aspire lleva cafeína natural, de guaraná, un té verde premium (rico en ECGC), jengibre, y vitaminas esenciales. Es perfecto para beber antes del deporte o cualquier momento del día. Los sabores son muy buenos, y tiene un valor añadido en que ayuda perder peso y controlar peso. Precio: 1,49€ x 2uds = 2,98€


En total esta caja suma un valor de 24,06€, a precio de 14,99€, tenemos un ahorro de 9,07€ frente al mercado. Realmente pensaba que los productos serían más caros, pero no, tenemos menos ahorro que en la anterior caja, pero por gustar, esta es de las mejores cajas que han llegado hasta la fecha con respecto a selección de productos (para los que nos guste el dulce claro jiji).


¿¿¿Quieres apuntarte y recibir una caja por sólo 5,99€??? Aquí te dejo mi link:
https://www.degustabox.com/es/register/ref/LAURAM-3C81
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¿Qué os parece la caja de este mes? ¿Habéis probado alguno de los productos? ¿Qué es lo que más os gusta? Besitos!!!

Hola a todos de nuevo!!! Tenía pendiente de enseñaros la caja Degustabox de Diciembre, que al final sí que llegó para Navidades (yo pensaba que no, que la mandarían después de las vacaciones). La caja de Navidad siempre suele ser más especial, y esta vez se centraron en el tema Gourmet con unos cuantos productos. SI la anterior caja fue buena, esta me encantó!!! ¿Os quedáis a verla?


1 - HIJOS DE RIVERA Sidra Maeloc Extra Ecológica: Maeloc es una marca de sidras que pertenece al grupo Hijos de Rivera, que apuesta por reforzar su compromiso con el entorno rural gallego del que proceden todas sus sidras, que se elaboran con manzanas 100% gallegas de más de 150 cultivadores autóctonos. Su gama se divide en sidras ecológicas: Maeloc Extra, Maeloc Dulce y Maeloc Natural y sidras de sabores: Maeloc seca, Maeloc con fresa, con mora y con pera, además también cuenta con una SIN. Además todas ellas pertenecen al Mercado de la cosecha, una plataforma de iniciativas de quienes comparten y proponen ideas que impulsan el desarrollo competitivo de Galicia y la sostenibilidad del medio rural. Precio: 2,49€

"Esta sidra la abrí paara Nochevieja, estaba rica, el problema es que me quedó el resto en la nevera."

2 - GRUPO VARMA Sirope Mary Lee: El sirope de sabor chocolate Mary Lee es ideal como acompañamiento de tartas, helados, tortitas y gofres, o incluso mezclándolo con leche para obtener un batido delicioso. Precio: 4,50€

"Mmmmm... chocolate!!! Lo estrené con tortitas caseras y ahora lo estoy utilizando para echar por encima de fruta cortada, me encanta!!!"

3 - LUNA DE MIEL miel española (bote cristal 125ml): Miel de Romero 100% España. Las inmensas extensiones salvajes y azuladas de Romero dan nacimiento a una miel clara y untuosa que los apicultores recolectan en primavera.Un aroma discreto y su sutil, sabor con notas vegetales para el paladar de los más exigentes. Precio: 3,49€

"Aún no probé la miel porque tenía otro bote empezado, pero me gusta mucho y siempre la utilizo, así que la guardo de repuesto."

4 - CAMPOFRIO Pechuga de Pollo cocida en lata: Campofrío ofrece ahora una nueva gama de Pechuga de Pavo y Pollo que se conserva fuera de frío.En un cómodo pack de dos unidades, las nuevas latas solo contienen Pechuga de Pavo o Pollo, agua y sal. Sin conservantes. Además son fuente natural de proteínas, bajas en grasa y no contienen lactosa ni aditivos, pero con el sabor y textura de la pechuga cocida natural. La nueva gama de Campofrío es perfecta para tener en tu despensa y completar cualquier plato en frío o en caliente. Pruébalas en ensaladas, tortillas, platos de pasta o arroz, croquetas, empanadillas... Precio: 2,06€

"Genial para tomar en ensaladas y variar un poco de tanto atún."

5 - MAGGI QUE COCINE...AMÉLIE / ANGELA / LUIGI / CHANG: Descubre la gama QUE COCINE… de Maggi. Deliciosas recetas, con ingredientes seleccionados, listas en solo 5 minutos!Deja que Luigi, Chang, Angela o Amelie te sorprendan con sus deliciosas recetas mientras tú dedicas tu tiempo a lo que más te apetezca! 
QUE COCINE... ANGELA: Si no quieres renunciar al mejor sabor, prueba la receta de Espirales a la crema de Ángela. En tan solo 5 minutos, podrás disfrutar de unos auténticos espirales al dente, combinados con una deliciosa salsa cremosa con trocitos de tomate deshidratado y perejil.
QUE COCINE... LUIGI: ¿Te apetece una boloñesa pero no tienes ni el tiempo ni las ganas para prepararla? Pues disfruta de un plato completo con la Pasta Boloñesa de Luigi. Unos fideos cortos, con salsa de tomate y trocitos de ternera, zanahoria y cebolla. La auténtica boloñesa italiana en un cómodo vaso para preparar en tan solo 5 minutos. Descúbrela!
QUE COCINE... AMÉLIE: Descubre las recetas más sofisticadas de la cocina francesa con las cintas a la crema de setas de Amélie. Auténticas cintas de pasta con una deliciosa salsa cremosa con trocitos de champiñón, boletus, y chanterelle. Si no te apetece cocinar, déjate sorprender por la receta francesa de Amélie.
QUE COCINE... CHANG: Si te gustan los platos asiáticos, prueba la sopa China de Ave de Chang. Deliciosa pasta curvada, con auténticos trocitos de zanahoria y brotes de soja, con un punto picante que te trasladaran a la cocina más original de Asia en tan solo 5 minutos!
Precio: 1,59€ x 4uds = 6,36€

"Aún no los probé porque no me surgió ningún día que anduviéramos pillados de tiempo para cocinar, así que los dejo para un día de cena o comida express."

6 - LINDT Excellence 70% dark y Sésamo: Desde 1845, los Maestros Chocolateros de Lindt crean con mucha pasión, dedicación y espíritu innovador las más exquisitas creaciones de chocolate.Descubre Excellence 70% y el nuevo Lindt Excellence con Sésamo Tostado al Punto, el chocolate negro por excelencia al que nadie puede resistirse. Precio: 2,19€ x 2uds = 4,38€

"Y más chocolate, me encanta el negro, sobre todo porque lo tomo en plan bombón y así no me como un bocadillo de media tableta como con el chocolate con leche."

7 - NOCILLA Nocisticks: Nocilla quiere darte la oportunidad de descubrir Nocisticks Chocoleche, ahora con una fórmula mejorada, con más leche que nunca (fuente de calcio) y mucho más cremosa. El snack perfecto para disfrutar del desayuno y la merienda, ¡con el sabor de siempre! Precio: 0,50€ x 2uds = 1€

"Esto sí que lo use para merienda express por la calle, las dos veces me sobró Nocilla al untar los palitos."

8 - ROSQUILLAS UBAGUA Churros Fritos: El Churro Frito Ubagua es un producto 100% artesano y natural, sin colorantes ni conservantes, y con un formato totalmente innovador. Su origen se remonta a los años 90, con un sabor semejante al de nuestras rosquillas fritas y una minuciosa elaboración con ingredientes de primeras calidades. Precio: 1€

"Genial para una tarde de chocolate con churros, ya listos para comer!!"

9 - DANI Sal rosa del Himalaya: Frasco 90ML con tapón molinillo (tapón con dos posiciones, para moler como sal fina o como sal gruesa).La sal rosa del Himalaya es ideal para añadir a pescados y carnes. Se recomienda echarla después de cocer para conservar todas sus cualidades. Precio: 2,50€

"La reservo para el día que cocinemos un buen filete en casa, ya que no solemos comer mucha carne, y como que para el pollo da pena..."


En total esta caja suma un valor de 27,78€, a precio de 14,99€, tenemos un ahorro de 12,79€ frente al mercado. Si bien en la caja de Noviembre teníamos un gran ahorro, en esta caja tenemos un céntimo más, por lo tanto es otra de las cajas con productos de mayor valor recibida hasta la fecha, genial como regalo sorpresa antes de las Navidades!!!


¿¿¿Quieres apuntarte y recibir una caja por sólo 5,99€??? Aquí te dejo mi link:
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¿Qué os parece la caja de este mes? ¿Habéis probado alguno de los productos? ¿Qué es lo que más os gusta? Besitos!!!
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Trabajo como Administradora de Sistemas, pero soy una apasionada del mundo de la belleza, por lo que aquí podréis encontrar mis experiencias personales con un montón de productos. También soy adicta a las series y al chocolate.

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